最近は食生活が荒れ気味で、頭痛や腹痛が酷く続いていました。
それで小麦粉を断つことに決めました。
何もかも一気にはできないので、まずは小麦粉から。
乳製品、砂糖も合わせて控えようと思いますが
小麦粉はそれ以上に油断するとすぐ口にするので気を引き締めます。
乳製品、砂糖は分かりやすくお菓子やアイスを控えようとすると体に良い感じがしますが、
小麦粉は通常の食事に普通の顔して候補に上がりますからね。
うどん、パスタ、蕎麦、素麺、ピザ、たこ焼き、お好み焼き、パンなど。
好きなのばかり。
油断できませんね。
生活がストップする勢いで体調が壊れているので、これでどうにか整えていきたいところです。
